Wil je (haast niet) weten: dit doet twee minuten in de zon al met je huid

Fijn én hoognodig, want 1 op de 4 Nederlanders krijgt de diagnose huidkanker. Gelukkig valt er nog veel te leren en kunnen we het tij keren door... precies: te smeren. Jullie brandende vragen én antwoorden van dr. Krekels, komen ze aan.

Hoe schadelijk is verbranden?

‘Wie verbrandt, loopt onherstelbare huidschade op. Die schade stapelt zich op met als mogelijk resultaat huidkanker. Wat veel mensen niet weten, is dat een onbeschermde huid al binnen twee minuten schade vertoont. Dus niet pas als je verbrandt. Kies daarom een dagcrème met SPF 25 die je huid verzorgt.’

Wat is de beste factor?

‘Dat verschilt per individu en waar je je in de wereld bevindt, maar in Nederland ben je met minimaal factor 30 goed beschermd. Ga je na je werk het terras op? Smeer je dan zeker nog een keer in. En ga je op vakantie naar een zonnige streek, stap dan over op een hogere bescherming.’

Hoe vaak moet je smeren?

‘Als je de hele dag in de zon bent, bijvoorbeeld als je buiten werkt of als je een dagje naar het strand gaat, is het advies: om de twee uur.’

Is alleen smeren genoeg?

‘Eigenlijk niet. Je volledig insmeren is best lastig. Je mist altijd wel een plekje. Daarom zeggen dermatologen: weren, kleren, smeren. Dat is overgenomen uit Australië, waar huidkanker veel voorkomt. Simpel gezegd wil dat zeggen: smeer, blijf uit de zon, en als dat niet lukt, draag dan luchtige, dekkende (uv-)kleding, een pet en een zonnebril.’

Is er smeerverschil tussen volwassenen en kinderen?

‘Bij baby’s is het advies ze helemaal uit de zon te houden. Moet je toch een keer de straat op, zorg dan dat de kinderwagen volledig afgedekt is door een scherm of parasol. Voor kinderen onder de twee jaar geldt: altijd factor 50. Realiseer je dat dit huidje nog heel lang mee moet.’

Wat is de grootste misvatting over zon- en huidveroudering?

‘Dat de zon daarin niet zo’n belangrijke factor is. De zon is echt de nummer één huidverouderaar. Uiteraard heb je ook zoiets als genetische aanleg voor rimpels, maar uv-stralen zijn echt de allergrootste boosdoeners.’

Heb je tot slot nog advies voor zonliefhebbend Nederland?

‘Zorg dat smeren net zo’n routine wordt als tandenpoetsen. Smeer je gezicht – inclusief lippen –, decolleté en handruggen iedere ochtend in met een dagcrème waarin zonnefactor 25 zit. Het helpt echt als je er vroeg op de dag al een beschermlaagje op hebt zitten.’

Superspecialisten

Bergman Clinics vormt in Nederland het grootste netwerk van focusklinieken voor planbare medische zorg, waaronder voor huidkanker. Na doorverwijzing van je huisarts of bij medische indicatie wordt je behandeling volledig vergoed en kun je er snel terecht. 

Bron & copyright: &C