Sport- en beweegadviezen in tijden van het coronavirus

Al jaren is bekend dat sporten en bewegen uitermate belangrijk is voor onze gezondheid en gemoedstoestand. Hierdoor neemt de kans op o.a.  hart- en vaatziekten / hoge bloeddruk / depressie / longzieken en suikerziekte flink af. Ook houdt sport en bewegen uw spieren en gewrichten fit en stimuleert het uw immuunsysteem.

Kortom, de kwaliteit van leven neemt erdoor toe. Helaas heeft het rondwarende coronavirus als bijeffect dat veel Nederlanders een stuk minder bewegen dan ze hiervoor deden.

Om advies te geven over sport en bewegen in tijden van het coronovirus verscheen er vandaag een richtlijn hierover, opgesteld door het Amsterdams Universitair Medisch Centrum, de Koninklijke Nederlandse Voetbalbond, de Vereniging voor Sportgeneeskunde en het NOC*NSF (de Olympische Paralympische organisatie). Bij deze laatste organisatie werkt onze sportarts Maarten Moen, een van de opstellers van de richtlijn.

Wanneer u vragen heeft over (het opstarten van) inspanning of bewegen in deze coronatijd, dan kunt u voor een vrijblijvend telefonisch consult bij hem terecht (een afspraak is te maken via 088 9000 500). Hij kan u advies geven over sport en bewegen dat op u, in deze periode, is gericht. Eventueel is het mogelijk om daarna(ast) door middel van een e-consult ook met een fysiotherapeut contact te hebben, waarbij het praktische beweegadvies, dat dr Moen u geeft, wordt doorgenomen en vertaald in concreet beweegadvies.