Haal je neus op voor verkoudheid
Iedere winter is het raak en loopt half Nederland te snotteren. Maar veel mensen pakken hun verkoudheid verkeerd aan, zegt KNO-arts Sophie Kraaijenga van Bergman Clinics in Arnhem. “We snuiten te veel, gebruiken neusspray te lang en vergeten de neus te spoelen.”
Heb je last van abnormaal bloedverlies? Zo herken je het (en krijg je de juiste hulp)
Moet je bijna ieder uur je maandverband, tampon of cup verschonen (óók 's nachts), lek je regelmatig door en heb je door je menstruatie last van bloedarmoede? Dan heb je waarschijnlijk last van hevig menstrueel bloedverlies.
Dit is waarom je een Ballerine-spiraal het beste nu kunt laten weghalen
Gynaecoloog Bas Veersema waarschuwt: het kleine, bolvormige spiraaltje kan na jaren vastgroeien. Hoe eerder je handelt, hoe kleiner de risico’s.
Voorbereiden op de NN Dam tot Damloop: 7 tips van sportarts Maarten Moen van Bergman Clinics.
De Dam tot Damloop is één van de populairste hardloopevenementen van Nederland. Jaarlijks staan er tienduizenden lopers aan de start van de 10 Engelse Mijlen tussen Amsterdam en Zaandam. Een goede voorbereiding is daarbij onmisbaar – of je nu een ervaren loper bent of voor het eerst meedoet.
Minder welkome kraamcadeaus
Heel mooi, zo’n zwangerschap, maar met een beetje pech komt er niet alleen een leuke baby uit voort en zit je op een roze wolk met aambeien, urine-incontinentie of spataderen als bonus. Minder gewenst, maar gelukkig zijn deze ongemakken relatief makkelijk te verhelpen.
