Wandelen op haar eigen manier
Een strak wandelschema? Niet aan haar besteed. Ze vertrouwde op haar gevoel en haar discipline. Elke week stond er tennis en een bootcamp op het programma, en daarnaast wandelde ze trouw 3 tot 5 dagen per week. Op dinsdag liep ze standaard 15 tot 21 kilometer, doordeweeks nog een kortere wandeling en in het weekend langere tochten van 20 tot 30 kilometer. Haar eigen aanpak, gecombineerd met het schema van de Wandelbond, werkte perfect. Blessures bleven uit, alleen wat regen gooide af en toe roet in het eten.
Bergman Clinics Wandel Challenge
Ook tijdens haar werk probeerde ze kilometers te maken. Vergaderingen deed ze soms al lopend, en als het kon, liep ze van huis naar werk en weer terug. ’s Ochtends vijf kilometer heen en ’s avonds met een omweg weer terug. De Bergman Clinics Wandel Challenge gaf daarbij een extra motivatie boost: het samen toewerken naar een doel gaf energie én een beetje gezonde competitie.
Discipline, geen prestatiedruk
Inmiddels kan ze de wandelkilometers wel dromen, maar ze heeft er ook ontzettend veel zin in. Ze gaat er onbevangen in, zonder prestatiedruk, met als motto: c’est la vie. Elke dag een outfit in de kleur van de dag, wandelwol en snacks in de tas, en vrijdag wacht een warm onthaal door collega’s. Zaterdag is het treat yourself-dag, zoals Felicia dat zelf noemt. De manicure, pedicure en massage zijn al geboekt. Letterlijk even met de pootjes omhoog!
