Schouderklachten door sport? Dit gebeurt er in uw schouder
Een pijnlijke schouder tijdens of na het sporten kan behoorlijk frustrerend zijn. Schouderklachten komen veel voor bij sporters, van recreatieve voetballers en hockeyers tot fanatieke zwemmers, tennissers en krachtsporters. De schouder is het meest beweeglijke gewricht van het lichaam. Die grote bewegingsvrijheid maakt veel sportbewegingen mogelijk, maar maakt de schouder ook gevoelig voor overbe…
De beste behandeling begint op het trainingsveld
Sportblessures, ze zijn de schrik van iedere trainer en speler. We kennen allemaal wel de ingrijpende gevolgen in onze eigen club en bij topsporters. Het goede nieuws is dat u zelf veel kunt doen om blessures te voorkomen. Tijs Duivenvoorden, voormalig clubarts bij de jeugdopleiding van Feyenoord en topchirurg bij Bergman Clinics, is gespecialiseerd in knieblessures door het sporten. Hij deelt zij…
Rugklachten? Waarom blijven bewegen vaak juist helpt
Bij rugklachten is het begrijpelijk dat u onzeker bent: moet u rust houden of juist in beweging blijven? Het goede nieuws is dat rustig blijven bewegen bij lage rugpijn vaak helpt om soepel te blijven en het herstel te bevorderen. Volledige rust is meestal niet nodig, maar overdrijven in activiteit kan het herstel vertragen.
Verantwoord en goed voorbereid wandelen in de winter: zo doet u dat
Frisse lucht, een stil landschap en knisperende sneeuw: wandelen in de winter heeft iets bijzonders. Maar koude temperaturen en gladde paden vragen om een goede voorbereiding. Met deze tips gaat u veilig én comfortabel op pad.
Voorbereiden op de NN Dam tot Damloop: 7 tips van sportarts Maarten Moen van Bergman Clinics.
De Dam tot Damloop is één van de populairste hardloopevenementen van Nederland. Jaarlijks staan er tienduizenden lopers aan de start van de 10 Engelse Mijlen tussen Amsterdam en Zaandam. Een goede voorbereiding is daarbij onmisbaar – of u nu een ervaren loper bent of voor het eerst meedoet.
