Het ontstaan van een heuvelknie
De pees in de knie, de 'popliteus spier', voorkomt dat de knie naar binnen draait tijdens het rennen. Bij deze aandoening komt er meer belasting op de popliteus spier. Vooral hardlopers hebben hier last van. Ook kan een heuvelknie worden veroorzaakt door een slechte warming-up of te veel achter elkaar trainen en/of sporten.
Symptomen heuvelknie
U merkt het volgende van een heuvelknie:
- Pijn aan de buitenkant van de knie.
- Pijn aan de knieholte.
- Uw knieholte voelt gezwollen aan.
- Wanneer u een misstap maakt, bijvoorbeeld tijdens het hardlopen, dan heeft u direct pijn. Deze pijn zet plotseling op.
- De klachten verergeren naarmate de tijd vordert.
Wat kunt u zelf doen?
Het is van groot belang dat u zich laat adviseren over de mate van belasting op de knie. Daarnaast kunt u samen met de fysiotherapeut zoeken naar passende aanvullende oefeningen voor uw knie.
Afspraak maken bij Bergman Clinics
Door onze superspecialisatie in specifieke medische behandelingen, zoals knieoperaties, kunnen we op een persoonlijke manier topkwaliteit zorg aanbieden en blijven onze toegangstijden kort. Met een verwijzing van uw huisarts of andere medische specialist kunt u direct een afspraak maken bij Bergman Clinics.
