Wat is een gekneusde of verrekte knie?
Een gekneusde of verrekte knie komt voor wanneer er bijvoorbeeld spieren en banden in de knie zijn verrekt. Dit kan gebeuren door een val, een stoot of een ongelukkige beweging. De knie wordt dan langzaam dik en kan pijn doen. Goed om te weten in het geval van een gekneusde of verrekt knie, is dat het gewricht zelf, de botten, kniebanden, knieschijf en meniscus niet beschadigd zijn. Na ongeveer een week is de knie vaak al minder pijnlijk en dik. Zakt dit niet af? Neem dan altijd contact op met je huisarts.
Symptomen van een gekneusde of verrekte knie
Wat merk je nu precies bij een gekneusde of verrekt knie? Het kan verschillende oorzaken hebben en die zetten we voor je op een rij:
Symptomen gekneusde knie
- De knie kan dik en blauw worden.
- De knie wordt langzaam dikker door vochtophoping.
- De knie kan veel pijn doen.
- Meestal is het mogelijk om de knie te bewegen en erop te staan.
Symptomen verrekte knie
- Pijn bij het bewegen van de knie.
- Zwelling rond het kniegewricht.
- Moeilijkheid bij het volledig strekken of buigen van de knie.
Oorzaken gekneusde of verrekte knie
De knie kan gekneusd of verrekt raken door verschillende gebeurtenissen. Tijdens het sporten, tijdens een wandeling of misschien wel op het werk. De oorzaken van een gekneusde of verrekt knie zijn:
- Een val op de knie.
- Het verdraaien van de knie.
- Het overstrekken van het been.
Advies bij een gekneusde of verrekte knie
Als je denkt dat je een gekneusde of verrekte knie hebt, zijn er enkele stappen die je kunt ondernemen:
- Rust en vermijding van activiteiten: Het is het beste om rust te nemen en activiteiten die pijn veroorzaken te vermijden. Probeer wel normaal te blijven bewegen en vermijdt niet alles. Normale beweging is goed voor de genezing.
- Fysiotherapie: Fysiotherapie kan ook nuttig zijn.
- Raadpleeg een arts: Als de klachten aanhouden, is het goed om de huisarts te raadplegen. De onderliggende oorzaak kan namelijk ook een scheur in de knieband zijn. Denk hierbij aan de voorste kruisband en/of achterste kruisband.
- Koeling: Koel de knie direct na het letsel met ijs. Wikkel het ijs wel altijd in een theedoek. Zo bevriest je huid niet.
- Gebruik krukken: Gebruik eventueel krukken bij het lopen.
- Vermijd kussens: Vermijd het plaatsen van een kussen onder de knie. Het strekken van het been kan hierdoor ook moeilijker worden.
- Knieverband: Een knieverband kan de pijn minder maken en een steviger gevoel geven. Het is niet bewezen dat dit de knie sneller geneest, maar kan een prettiger gevoel geven. Houdt er wel rekening mee dat het kan gaan zweten onder het knieverband.
- Bedrijfsarts informeren: Heb je jouw knie gekneusd of verrekt tijdens werk en kun je hierdoor (gedeeltelijk) niet werken? Bespreek dit dan altijd met de bedrijfsarts.
Medicatie bij een gekneusde of verrekt knie
Bij veel pijn kun je pijnstillers zoals paracetamol nemen. Als paracetamol niet voldoende helpt, kun je een NSAID (Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drug, wat in het Nederlands staat voor niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen)nemen zoals ibuprofen of diclofenac.
Diclofenac is te krijgen in pil vorm en als gel om op de knie te smeren. Dit werkt even goed, maar geeft minder bijwerkingen dan de pilvorm. Let op: Ben je ouder dan 60 jaar en heb je een chronische ziekte of gebruik je medicijnen? Vraag dan altijd aan de huisarts of apotheek of je NSAID medicatie mag gebruiken.
Andere knieklachten
Het is belangrijk om bij klachten aan de knie de juiste diagnose te stellen. De juiste diagnose is nodig voor het kiezen van de meest geschikte behandeling. Wanneer bovenstaande klachten niet overeenkomen met die van jou, is het de moeite waard om te overwegen of de volgende knieklachten misschien de oorzaak zijn:
- Knie op slot.
- Knie uit de kom.
- Springersknie.
- Lopersknie.
- Knieartrose.
- Slijmbeursontsteking knie.
- Vocht in knie.
- Overbelaste knie.
- Meniscus letsel.
- Patello Femorale Klachten/Instabiliteit.
- Bakerse Cyste.
- Instabiele knie.
Hoe gaat het verder met een gekneusde of verrekte knie?
Vaak is de pijn na ongeveer een week al een stuk minder. De knie zal dan ook minder dik zijn. Blijft de knie dik en pijnlijk? Maak dan een afspraak met de huisarts. Soms kan het zo zijn dat er toch meer onderliggende klachten zijn die onderzocht moeten worden. En bij twijfel is het altijd goed om het te laten onderzoeken.
