Wat is een knieschijf uit de kom?
Een knieschijf uit de kom, ook wel patella luxatie genoemd, betekent dat de knieschijf uit zijn normale positie schiet. Hij verschuift dan naar een plek waar hij niet hoort. Dit gebeurt meestal als gevolg van een plotselinge beweging of een trauma aan de knie. Het kan variëren van een tijdelijke verschuiving tot een volledige ontwrichting van de knieschijf. Je leest hier alles over dit type knieklachten en wat je kunt doen.
Wat merk je als je knieschijf uit de kom is?
Wanneer je knieschijf uit de kom is, kun je de volgende symptomen ervaren:
- Ernstige pijn in de knie.
- Zwelling en gevoeligheid rond de knie.
- Er is beperkte beweging van de knie mogelijk.
- Een gevoel van instabiliteit in de knieschijf.
- Mogelijk een zichtbare afwijking of verschuiving van de knieschijf.
In sommige gevallen glijdt de knieschijf vanzelf weer terug op zijn plek. Als dit niet gebeurt, kun je proberen hem zelf terug te duwen. Wanneer de knieschijf al vaker uit de kom is geweest, zal dit gemakkelijker gaan. Doe dan het volgende:
- Strek voorzichtig je been en houdt deze goed recht. Als je been gebogen blijft, kun je de knieschijf niet terugduwen.
- Pak de knieschijf goed vast.
- Dus dan de knieschijf terug naar het midden op je knie.
Lukt dit niet zelf? Neem dan contact op met je huisarts voor hulp. Is de pijn heel hevig en kun je niet meer leunen op je been? Bel dan altijd 112.
Oorzaken van een knie uit de kom
Meestal schiet een knie uit de kom tijden het sporten en komt dit het vaakst voor bij tieners die in de groei zijn en een groeispurt door maken. Maar er zijn natuurlijk nog tal van andere oorzaken die ervoor kunnen zorgen dat je knie uit de kom schiet, waaronder:
- Trauma of letsel aan de knie, zoals een val of een harde klap.
- Een aangeboren afwijkingen in de anatomie van de knie, zoals een ondiep groevegootje.
- Overmatige druk op de knie, bijvoorbeeld bij sportactiviteiten.
- Zwakte van de spieren en pezen rond de knie, waardoor de knieschijf gemakkelijker kan verschuiven.
- Het hebben van X-benen.
- Slappe kniebanden.
Advies bij een knieschijf uit de kom
Als je vermoedt dat je knieschijf uit de kom is, is het belangrijk om onmiddellijk medische hulp te zoeken. Afhankelijk van de ernst van de luxatie en de onderliggende oorzaak, kan de behandeling verschillen van het terugplaatsen van de knieschijf en immobilisatie tot fysiotherapie en chirurgie om de stabiliteit van de knie te herstellen. Het is mogelijk dat je een knieschijf stabiliserende operatie nodig hebt om de stabiliteit van de knie te herstellen.
Heb je te veel pijn en lukt het daardoor (tijdelijk) niet om te werken? Houdt er dan rekening mee dat je contact opneemt met de bedrijfsarts.
Wat kun je doen als je knieschijf vaker uit de kom gaat?
Wanneer je de pech hebt dat je dit vaker overkomt, hebben we een aantal tips voor je wat je kunt doen als je knie vaker uit de kom schiet. De volgende dingen kunnen helpen:
- Koel je knie met een icepack. Wikkel deze wel eerst in een doek en leg deze niet direct op de huid.
- Neem de eerste dagen altijd zoveel mogelijk rust. Kleine stukjes lopen is prima en zelfs aan te raden om dit te doen met krukken.
- Leg je been omhoog wanneer je zit. Doe dit bijvoorbeeld op een stoel en liever niet op een kussen.
- Beweeg steeds meer wanneer de pijn minder wordt. Bouw het dus langzaam op zodra je voelt dat het kan.
- Gebruik voor extra ondersteuning knie-verband of een zachte knie-brace. Dit koop je eenvoudig bij de drogist. Gebruik dit niet langer dan 4 weken.
Als je knie vaker uit de kom schiet, kun je met de huisarts bespreken of een operatie wellicht een goede optie is voor jou. De huisarts zal je dan doorsturen naar een specialist in het ziekenhuis.
Wat kun je doen tegen de pijn?
Bij veel pijn, kun je altijd pijnstillers nemen. Begin altijd eerste met paracetamol. Dit werkt meestal goed en geeft de minste bijwerkingen. Als het niet voldoende is, kun je andere pijnstillers gaan gebruiken. Denk dan aan ibuprofen, naproxen of diclofenac. Houd er rekening mee dat deze pijnstillers vervelende bijwerkingen kunnen geven. Wanneer er bijwerkingen optreden, is het goed om dit met je huisarts te bespreken.
Hoe verder wanneer je knieschijf uit de kom is geweest?
Nadat je knieschijf uit de kom is geweest, zal de knie nog een tijdje dik blijven. Dit is normaal. Houdt er wel rekening mee dat het vaker kan gebeuren wanneer je knie eenmaal uit de kom is geweest.
Houd je lang en veel pijn wanneer de knieschijf weer op zijn plek zit? Dan bestaat de mogelijkheid dat er een stukje bot of kraakbeen is afgebroken. Neem in dat geval contact op met de huisarts voor extra onderzoek.
Knie uit de kom herstel
Je wilt natuurlijk graag weten hoe snel je hersteld bent. Bij een knieschijf die uit de kom is geweest, kun je in ieder geval uitgaan van een hersteltijd van 6 weken. Na 6 weken kun je de knie vaak weer redelijk gebruiken. Je herstelt meestal volledig binnen 3 tot 6 maanden. Afhankelijk van de ernst en eventuele complicaties kan dit langer duren.
Andere knieklachten
Het is belangrijk om bij klachten aan de knie de juiste diagnose te stellen. De juiste diagnose is nodig voor het kiezen van de meest geschikte behandeling. Indien de bovenstaande klachten niet overeenkomen met jouw klachten, is het belangrijk om te overwegen of de volgende knieklachten misschien de oorzaak zijn:
