Tips

Voetklachten tijdens het wandelen zijn vaak lastig te negeren: elke stap herinnert je eraan. In plaats van pijn onder de hiel gaat het bij veel wandelaars juist om zeurende of stekende pijn in de voor…

Je enkel is gemaakt om veel te doen: hij vangt schokken op, past zich aan de ondergrond aan en zorgt voor afzet. Tijdens wandelen is dat meestal prima vol te houden, totdat er iets verandert. Misschie…

Heuppijn tijdens het wandelen kan verwarrend zijn, omdat je pijn niet altijd precies op de heup zelf voelt. Soms zit het in je lies, soms juist aan de buitenkant (bij de ‘heupknobbel’) of …

Je begint aan een fijne wandeling en de eerste kilometers gaan prima. Maar daarna komt die zeurende pijn aan de buitenkant van je knie weer opzetten. Het voelt alsof er iets ‘langs schuurt&rsquo…

Soms heb je van die weekenden waar je nét iets langer naar uitkijkt. Niet omdat je dan eindelijk kunt uitslapen (was het maar zo’n feest), maar omdat je iets gaat doen waar je energie van…

Frisse lucht, een stil landschap en knisperende sneeuw: wandelen in de winter heeft iets bijzonders. Maar koude temperaturen en gladde paden vragen om een goede voorbereiding. Met deze tips ga je veil…

Wil jij je nog beter voorbereiden op je volgende wandeling? Doen dan hier de Wandelchecklist en krijg persoonlijke tips van onze orthopeden. 

Wandelen in de natuur is heerlijk ontspannend en verfrissend, maar als je last hebt van allergieën kan het soms een uitdaging zijn. Een boom- of graspollenallergie kan zorgen voor vervelende klac…

Heb je ooit tijdens of na een lange wandeling last gekregen van rode, branderige vlekken op je onderbenen? Dat noemen we golfers vasculitis, ook wel wandelbenen of wandeluitslag. Wandelbenen ontstaan …

Wat kun je het beste doen als je tijdens het lopen een blaar krijgt? Hanneke Welling, gespecialiseerd verpleegkundige bij Bergman Clinics in Arnhem, deelt haar adviezen over optimale wond- en blaarver…

Dr. Hanneke Weel, orthopedisch chirurg bij Bergman Clinics in Arnhem, deelt haar adviezen om je wandelprestaties te verbeteren en blessures te voorkomen.