home icon › Op stap met Bergman Clinics › Tips

Tips

Tips

Doe hier de Wandelchecklist

11 jun. 2026
Wil jij je nog beter voorbereiden op je volgende wandeling? Doen dan hier de Wandelchecklist en krijg persoonlijke tips van onze orthopeden. 
Lees meer
Tips

Bereid je optimaal voor op de 4Daagse: bekijk hier het webinar

10 jun. 2026
De 4Daagse is een flinke uitdaging voor je lichaam, dus een goede voorbereiding is cruciaal. In samenwerking met de 4Daagse en Wandel.nl organiseerden wij daarom een exclusief webinar om je hierbij te…
Lees meer
Tips

Voet- en enkelklachten tijdens het wandelen

11 feb. 2026
Voet- en enkelklachten tijdens het wandelen zijn vaak lastig te negeren: elke stap herinnert je eraan. In plaats van pijn onder de hiel gaat het bij veel wandelaars juist om zeurende of stekende pijn …
Lees meer
Tips

Heupklachten tijdens het wandelen

11 feb. 2026
Heuppijn tijdens het wandelen kan verwarrend zijn, omdat je pijn niet altijd precies op de heup zelf voelt. Soms zit het in je lies, soms juist aan de buitenkant (bij de ‘heupknobbel’) of …
Lees meer
Tips

Knieklachten tijdens het wandelen

11 feb. 2026
Je begint aan een fijne wandeling en de eerste kilometers gaan prima. Maar daarna komt die zeurende pijn aan de buitenkant van je knie weer opzetten. Het voelt alsof er iets ‘langs schuurt&rsquo…
Lees meer
Tips

Wandelen met een doel: Amanda loopt mee met de Egmond Wandel Marathon

22 jan. 2026
Soms heb je van die weekenden waar je nét iets langer naar uitkijkt. Niet omdat je dan eindelijk kunt uitslapen (was het maar zo’n feest), maar omdat je iets gaat doen waar je energie van…
Lees meer
Tips

Verantwoord en goed voorbereid wandelen in de winter: zo doe je dat

19 jan. 2026
Frisse lucht, een stil landschap en knisperende sneeuw: wandelen in de winter heeft iets bijzonders. Maar koude temperaturen en gladde paden vragen om een goede voorbereiding. Met deze tips ga je veil…
Lees meer
Tips

Genieten van de natuur; zo kan je het beste omgaan met je allergieën

1 jul. 2024
Wandelen in de natuur is heerlijk ontspannend en verfrissend, maar als je last hebt van allergieën kan het soms een uitdaging zijn. Een boom- of graspollenallergie kan zorgen voor vervelende klac…
Lees meer
Tips

Wandelbenen; wat zijn het en hoe kom je er vanaf? - tips van onze dermatoloog Emiel Brand

1 jul. 2024
Heb je ooit tijdens of na een lange wandeling last gekregen van rode, branderige vlekken op je onderbenen? Dat noemen we golfers vasculitis, ook wel wandelbenen of wandeluitslag. Wandelbenen ontstaan …
Lees meer
Tips

Wond- en blaarverzorging tijdens de Nijmeegse Vierdaagse

13 mei 2024
Wat kun je het beste doen als je tijdens het lopen een blaar krijgt? Hanneke Welling, gespecialiseerd verpleegkundige bij Bergman Clinics in Arnhem, deelt haar adviezen over optimale wond- en blaarver…
Lees meer
Tips

Tips van orthopedisch chirurg Hanneke Weel

11 mei 2024
Dr. Hanneke Weel, orthopedisch chirurg bij Bergman Clinics in Arnhem, deelt haar adviezen om je wandelprestaties te verbeteren en blessures te voorkomen.
Lees meer
Vestigingen
Alle behandelingen
Bergman Clinics

Mijn Bergman Clinics app tijdelijk niet beschikbaar

Door technisch onderhoud is de Mijn Bergman Clinics app tijdelijk niet beschikbaar op 28 en 29 mei. Hierdoor kunt u op deze dagen niet inloggen of uw gegevens bekijken in de app. Heeft u een vraag over uw afspraak of behandeling? Neem dan contact op via 088 - 9000 500.

Onze excuses voor het ongemak.